三月春意浓，巾帼绽芳华。为服务女职工高品质生活，扎实推进女职工素质提升计划，引导女职工学习新理念、掌握新知识、提升新技能，3月27日，“春日雅韵，巾帼安康”健康加油站活动之一的女职工素质提升课堂，结合2025年“健康基层行”活动，在求实楼D104室顺利开讲。活动以“身心spa”自我关怀为主题，邀请重庆市精神卫生中心康复科护士长、心理治疗师刘小林到场主讲，来自各分工会近40名女教职工参加了活动。

两个小时的团辅沙龙，大家在刘小林老师的引导下，以身体和动作作为媒介，通过团体体验觉知情绪和自身压力点。随后，大家分组结对进一步探索身体的表达，更投入地连接身心，更好地接纳与放松。最后大家将整个活动过程带来的变化和感受进行了分享。刘小林老师表示，这类团辅活动，旨在引导大家在生活和工作中，时刻保持一颗自我觉察的心，及时表达并调整情绪，保持自我舒适感。

参加活动的老师们意犹未尽，纷纷表示收获颇多，通过团辅活动的学习和体悟，在工作和生活中，能使用这次活动中学到的思维理念、方法技巧，去感知和领悟如何有效调适情绪、释放压力，获得舒适和愉悦，得到充分的放松，能使女性更好地发挥角色作用，引导女职工以更加健康的身心、更加饱满的精神状态投入到工作和生活当中，为学校高质量发展贡献巾帼力量。

（供稿：校工会办公室；编审：新闻中心）